Estudos mostram que músculos "guia-funil" podem ser fundamentais para o ganho de força
Pessoas que frequentam academias e desejam levantar os 👍 maiores pesos podem pensar que coxas inchadas e bumbum volumosos são o caminho para um poder maior. Entretanto, um estudo 👍 envolvendo um dos homens mais fortes do mundo descobriu que um conjunto de músculos longos e finos, que geralmente recebem 👍 pouca atenção, podem ser mais importantes do que se pensava anteriormente.
Cientistas da Escola de Esporte, Exercício e Ciências da Saúde 👍 da Universidade de Loughborough examinaram os tendões e músculos repletos de Eddie Hall, um mecânico de caminhões de Staffordshire conhecido 👍 como "a Besta", que se tornou o homem mais forte do mundo 0 0 bet365 2024.
Eles descobriram que, após 15 anos de 👍 treinamento contínuo, um conjunto de músculos longos e finos 0 0 bet365 suas pernas eram três vezes maiores do que 0 0 bet365 homens 👍 que não fazem treinamento de força.
Esses músculos, conhecidos como "músculos guia-funil", estabilizam a pelve e o osso do fêmur. Eles 👍 ajudaram Hall a alcançar um recorde mundial de 500kg no levantamento terra 0 0 bet365 2024 – equivalente a erguer um camelo 👍 sobre0 0 bet365cabeça.
Em comparação com homens não treinados, esses músculos demonstraram as maiores diferenças de massa de qualquer um dos 👍 músculos examinados 0 0 bet365 laboratório. Alguns de seus outros músculos e tendões – por exemplo, o tendão patelar no joelho e 👍 os flexores do quadril – eram muito menos extraordinários.
Jonathan Folland, professor de desempenho neuromuscular, disse: "Esses músculos tiveram pouca atenção 👍 científica, então não sabemos muito sobre0 0 bet365importância 0 0 bet365 diferentes tarefas. Mas encontrar que eles estavam muito bem desenvolvidos 0 0 bet365 👍 alguém que passou décadas levantando e carregando cargas pesadas – e é muito bom nisso – foi realmente interessante. Esses 👍 músculos claramente são mais importantes para levantar e carregar cargas muito pesadas do que pensávamos anteriormente."
Dr. Tom Balshaw, professor de 👍 cinésica, força e condicionamento na Loughborough, disse que é possível que exercícios alvo, incluindo rotações do quadril e flexão do 👍 joelho, possam fortalecer independentemente os "músculos guia-funil", além de agachamentos e outros exercícios mais comuns que também parecem funcionar.
Preocupações com influenciadores do 👍 ginásio
Este estudo surge 0 0 bet365 meio a um boom no uso de academias entre jovens homens e mulheres. Ele despertou preocupações 👍 sobre o efeito de "gymfluencers" e medo de que a comparação constante com corpos ideais possa causar problemas de saúde 👍 mental. Um relatório do PureGym disse que 42% dos jovens de 16-24 anos aumentaram suas despesas com exercícios no último 👍 ano.
Dimensões extremas de Eddie Hall
A diferença entre Hall e a população 0 0 bet365 geral ficou clara quando os cientistas da Loughborough 👍 mediram seus músculos individuais. Os quadríceps 0 0 bet365 suas coxas eram mais do que duas vezes o tamanho dos de um 👍 homem não treinado e 18% maiores do que o maior já avaliado pela equipe, 0 0 bet365 um velocista elite.
Os isquiotibiais de 👍 Hall eram duas vezes o tamanho da população não treinada e seu bíceps femoral, um grande músculo na parte de 👍 trás da coxa, era duas a três vezes maior.
Influenciadores magros testemunham as dimensões de Hall
Em junho, dois influenciadores magros do 👍 TikTok, Jamil e Jamel Neffati, tiveram uma visão de perto das dimensões extremas de Hall depois de se inscreverem para 👍 lutar contra ele simultaneamente 0 0 bet365 um evento de luta misto 0 0 bet365 Blackburn chamado "World Freak Fight League". Como cada Neffati 👍 pesava menos da metade do peso de Hall,0 0 bet365vitória nunca esteve 0 0 bet365 dúvida.
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